Kas atsitiks, jei išgersime per daug vandens?

Nuo vaikystės esame mokomi didinti vartojimą ar gerti vandenį. Skamba natūraliai, nes pats žmogaus kūnas susideda iš 80 procentų vandens. Mes raginami išgerti 8 stiklines vandens kiekvieną dieną. Bet kaip ir kas nors kitas, per didelis vandens gėrimas gali mums turėti neigiamą poveikį.

Kai mes geriame per daug vandens, inkstai negali jo perdirbti, todėl kraujyje yra disbalansas. Ši būklė dažnai vadinama apsinuodijimu vandeniu. Kraštutiniais atvejais apsinuodijimas vandeniu gali sukelti smegenų pažeidimus, komą ir net mirtį.

Mokslininkų teigimu, žmogaus inkstai sugeba perdirbti tik 800–1000 mililitrų vandens per valandą. Daugiau nei vartojant, gali apsinuodyti vandeniu dėl per didelio vandens kiekio patekimo į organizmą. Perteklius pateks į kūno ląsteles.

(Taip pat skaitykite: Kiek procentų žmogaus smegenų naudojama kiekvieną dieną?)

Paprastai žmogaus kūno ląstelės suvyniojamos į tirpalą, susidedantį iš natrio ir vandens. Tirpalas eina ir išeina per ląstelės membranos skylutes. Šis procesas palaiko natrio koncentracijos pusiausvyrą tiek ląstelės viduje, tiek išorėje.

Bet kai mes išgersime per daug vandens, natrio tirpalas praskiestų ir vandens perteklius pateks į ląsteles. Tai sukelia ląstelių, įskaitant smegenų ląsteles, patinimą.

Pavojus, kai smegenų ląstelės išsipučia, žmogaus kaukolės kaulai nėra lankstūs. Todėl, kai smegenys išsipučia, jos paspaus kaukolę. Mes galime jausti galvos skausmą, sumišimą ar mieguistumą. Negydoma kaukolė ir toliau gniuždys riziką smegenų pažeidimams, komai ir mirčiai per mažiau nei 10 valandų.

Norėdami išvengti apsinuodijimo vandeniu, galime atkreipti dėmesį į kasdienį vandens suvartojimą. Vidutinis suaugusio žmogaus skysčių poreikis yra nuo 3 iki 4 litrų per dieną. Šio skysčio taip pat galima gauti iš vandeningų maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių. Taip pat galime išvengti apsinuodijimo vandeniu gerdami ištroškę, tada nedelsdami sustokite.